ರಾತ್ರಿ ಮಾತ್ರ ಕಾಣಿಸುವ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಹಾನಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು — 90% ಜನರು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವ ಸಂಗತಿ
ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ದ್ರವ ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಅಂಗ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ (Kidney). ಆದರೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಹಾನಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿ, ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬಹುತೇಕ ಗಮನಕ್ಕೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಾತ್ರಿ ವೇಳೆ ಕೆಲವು ಸೂಚನೆಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೂ 90% ಜನರು ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ರಾತ್ರಿ ವೇಳೆ ಕಾಣುವ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಹಾನಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.
1. ರಾತ್ರಿ ವೇಳೆ ಹೆಚ್ಚು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ (Frequent Urination at Night):
ಆರೋಗ್ಯಕರ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ರಾತ್ರಿ ವೇಳೆ ಹೆಚ್ಚು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ ದ್ರವ ಸಮತೋಲನ ಕಳೆದು ರಾತ್ರಿ ವೇಳೆ ಪದೇಪದೇ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಕಾಲು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಊತ (Swelling in Legs & Feet):
ರಾತ್ರಿ ಹೊತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹಾಯಿಸಿದಾಗ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ದೇಹದ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ವಿಫಲವಾದರೆ ಕಾಲು, ಪಾದ ಮತ್ತು ಪಾದಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಊತ (Edema) ಕಾಣಿಸಬಹುದು.
3. ನಿದ್ರೆ ಸಮಸ್ಯೆ (Sleep Disturbances):
ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಹಾನಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಷಕಾರಿ ತ್ಯಾಜ್ಯಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊರಹಾಕದಿರುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಸಮಾಧಾನ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ವ್ಯತ್ಯಯ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿ ವೇಳೆ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಭಾವನೆ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಬಹುದು.
4. ಬೆನ್ನು ನೋವು ಅಥವಾ ಬದಿಯ ನೋವು (Back Pain or Flank Pain):
ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಹಾನಿಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನು ಹಿಂಭಾಗ ಅಥವಾ ಬದಿಯಲ್ಲಿನ ತುಸು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಾತ್ರಿ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಎಂದು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು.
5. ರಾತ್ರಿ ವೇಳೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದಾಹ ಮತ್ತು ಬಾಯಿ ಒಣಗುವುದು (Excessive Thirst at Night):
ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಹಾನಿ ದೇಹದ ದ್ರವ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ರಾತ್ರಿ ವೇಳೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದಾಹ ಅಥವಾ ಬಾಯಿ ಒಣಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ.
ಮೂತ್ರಪಿಂಡವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳು :
- ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ
- ಉಪ್ಪಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
- ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ತೈಲಯುಕ್ತ ಆಹಾರ ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ
- ಹೈ ಬ್ಲಡ್ ಪ್ರೆಶರ್ ಮತ್ತು ಡಯಾಬಿಟೀಸ್ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಇಡಿ
- ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ತಪಾಸಣೆಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡಿಸಿ
ಸಾರಾಂಶ :
ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಹಾನಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವ ಕಾಯಿಲೆ. ರಾತ್ರಿ ವೇಳೆ ಕಂಡುಬರುವ ಈ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸದೇ, ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದರೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ತಪಾಸಣೆಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ.
FAQ — ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು :
ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಹಾನಿಯ ಮೊದಲ ಸೂಚನೆ ಯಾವುದು?
ರಾತ್ರಿ ವೇಳೆ ಹೆಚ್ಚು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೊದಲ ಸೂಚನೆ.
ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಹಾನಿಯಿಂದ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಊತ ಏಕೆ ಬರುತ್ತದೆ?
ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ದೇಹದ ದ್ರವವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ವಿಫಲವಾದರೆ ಕಾಲು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಊತ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಹಾನಿ ತಡೆಯಲು ಯಾವ ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಗತ್ಯ?
ನಿಯಮಿತ ನೀರಿನ ಸೇವನೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ, ಉಪ್ಪಿನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಪಾಸಣೆ ಮುಖ್ಯ.