ಇಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವರು ತಮ್ಮನ್ನು ಸಹಾನುಭೂತಿ (Empath) ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನಿಜವಾಗಿ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಎಂದರೇನು ಎಂಬುದರ ಅರ್ಥ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಸಹಾನುಭೂತಿ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಂದರೆ, ಇತರರ ಭಾವನೆಗಳು, ನೋವುಗಳು ಮತ್ತು ಆನಂದಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ಆಳವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವ ಶಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ.

ಸಹಾನುಭೂತಿ (Empath) ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

• ಇತರರ ದುಃಖ, ಸಂತೋಷವನ್ನು ತಾವು ಅನುಭವಿಸುವಂತೆ ಭಾವಿಸುವರು.
• ಜನರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಇರುತ್ತದೆ.
• ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದರಿಂದ ಬೇಸರ ಅಥವಾ ದಣಿವು ಕಾಣಬಹುದು.
• ನಿಸರ್ಗ, ಪ್ರಾಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಳವಾದ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿರುವರು.
• ಸತ್ಯಾಸತ್ಯತೆ, ನಿಷ್ಠೆ ಮತ್ತು ನೈತಿಕತೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತು ಕೊಡುವರು.

ನೀವು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಆಗಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು?

1. ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಅವರ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ?
2. ಸಿನಿಮಾ ಅಥವಾ ಕಥೆ ನೋಡಿದಾಗ, ಅದರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ನೋವು-ಸಂತೋಷಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಆಳವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ?
3. ಜನರ ನೋವು ನೋಡಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣೀರು ಹರಿಯುತ್ತದೆಯೇ?
4. ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಇರುವುದನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಾ?
5. ನಿಸರ್ಗ ಮತ್ತು ಸಂಗೀತದಲ್ಲಿ ಶಾಂತಿ, ನೆಮ್ಮದಿ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಾ?

ಮೇಲಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಬಹುಶಃ ನಿಮಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕೂಡಾ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಆಗಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಸಹಾನುಭೂತಿ ಆಗಿರುವ ಲಾಭಗಳು

• ಅವರು ಉತ್ತಮ ಶ್ರೋತರು ಮತ್ತು ಸಹಾಯಕರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.
• ಇತರರ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಸಮಾಧಾನ ನೀಡುವ ಗುಣವಿರುತ್ತದೆ.
• ಸೃಜನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಕಲಾತ್ಮಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವರು.

ಸಹಾನುಭೂತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಎದುರಿಸುವ ಸವಾಲುಗಳು

• ಅತಿಯಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡ ಅನುಭವಿಸುವರು.
• ಜನರ ನೋವು-ದುಃಖಗಳನ್ನು ತಾವು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುವ ಕಾರಣ, ಮಾನಸಿಕ ದಣಿವು ಕಾಣಬಹುದು.
• ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಯಸುವ ಕಾರಣ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಮಾಜದಿಂದ ದೂರವಾಗಬಹುದು.