ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಅಭ್ಯಾಸ ಎಂದರೇನು?
ಪರಿವಿಡಿ
ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಅಭ್ಯಾಸವು ಅದರ ಸರಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವುದು. ಇದು ಅನುಭವದಿಂದ ಕಲಿಯುವ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ.
ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸುವುದು ಮನುಷ್ಯನ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ‘ಚಿಂತನೆ’ ಮತ್ತು ‘ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಅಭ್ಯಾಸ’ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಅಭ್ಯಾಸವು ಘಟನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಪ್ರಯತ್ನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬಳಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪಡೆದರೆ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಎರಡರಲ್ಲೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು.
ಕೌಶಲ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಅಭ್ಯಾಸ
ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವು ಕಲಿಯಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದಾದ ಕೌಶಲ್ಯ, ಇದು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿಯಾಗಿದೆ.
ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಅಭ್ಯಾಸವು ಸಕ್ರಿಯ, ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಕ್ರಿಯೆ-ಆಧಾರಿತ ಮತ್ತು ನೈತಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಗುಂಪಾಗಿದೆ, ನೈಜ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೈಜ, ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಿದ್ಧಾಂತದ ‘ಉನ್ನತ ನೆಲ’ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸದ ‘ಜೌಗು ತಗ್ಗು ಪ್ರದೇಶಗಳ’ ನಡುವಿನ ಅಂತರವನ್ನು ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಅಭ್ಯಾಸವು ಸೇತುವೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಶಿಕ್ಷಣ ತಜ್ಞರು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ರಚನಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಲು ಇದು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇವು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯಿಂದ ಔಪಚಾರಿಕ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿಚಾರಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಇದು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನಂಬಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಊಹೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬಳಸುವುದು
ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕ, ರಚನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
ನೀಲ್ ಥಾಂಪ್ಸನ್, ತನ್ನ ಪುಸ್ತಕ ಪೀಪಲ್ ಸ್ಕಿಲ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಆರು ಹಂತಗಳಿವೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾನೆ:
- ಓದಿ – ನೀವು ಕಲಿಯುತ್ತಿರುವ ಅಥವಾ ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಬಯಸುವ ವಿಷಯಗಳ ಸುತ್ತ ಓದಿ.
- ಕೇಳಿ – ಅವರು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಏಕೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇತರರಿಗೆ ಕೇಳಿ.
- ವೀಕ್ಷಿಸಿ – ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ವೀಕ್ಷಿಸಿ.
- ಅನುಭವಿಸಿ – ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ, ಯಾವುದು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ.
- ಮಾತನಾಡಿ – ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಂಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿರುವ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಯೋಚಿಸಿ – ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವ ಸಮಯವನ್ನು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ.
ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಮುಖ್ಯವಾದ ಆಲೋಚನೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ.
ನೀವು ಸಿದ್ಧಾಂತ ಮತ್ತು ಇತರರ ಅಭ್ಯಾಸದ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಬೇಕು.
ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಅಭ್ಯಾಸವು ಹಂಚಿದ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು: ಅದು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಬರೆಯುವಾಗ ಅಥವಾ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಮಾತ್ರ ಕಲಿಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿದ್ದಾರೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಒಳನೋಟವನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ಘೋಷಿಸಲು ನಾವು ಏಕೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಇದು ವಿವರಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಸಹ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸದ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಸಹಿಸದಿರಬಹುದು ಎಂದರ್ಥ.
ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೆಯ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕಾಗಿ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ ಕೆಲವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದವುಗಳಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಸಂದರ್ಶನಗಳು ಅಥವಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಘಟನೆಗಳ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು, ಆದರೆ ಅವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪದಗಳಲ್ಲಿ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಹಾಕುವ ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು.
ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಯೋಜಿತವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಕಲಿಕೆಯ ಅನುಭವಗಳ ಜರ್ನಲ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊದಲಿಗೆ ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.
ಇದು ಔಪಚಾರಿಕ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಘಟನೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ಬರೆಯುವುದು, ನಂತರ ನೀವು ಅವರಿಂದ ಕಲಿತದ್ದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಮತ್ತು ನೀವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡಬಹುದಿತ್ತು ಅಥವಾ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿತ್ತು ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು. ಇದು ಬದಲಾಗುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ: ಕಲಿಕೆಯ ಜರ್ನಲ್ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಅಭ್ಯಾಸವು ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿದಾಗ ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಕಲಿಕೆಯ ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿ, ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಸರಳ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಭವವನ್ನು ಪಡೆದರೆ, ನೀವು ಹಂತಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತವಾಗಿದೆ.
ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಕಲಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ |
| ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎದುರಿಸಿದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದೆಂದು ನೀವು ನಂಬುತ್ತೀರಿ. |
ಅನುಭವವನ್ನು ವಿವರಿಸಿ |
| ಏನಾಯಿತು? ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿತು? ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? |
ಪ್ರತಿಬಿಂಬ |
| ನೀವು ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸಿದ್ದೀರಿ? ನೀವು ಯಾವ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ? ಅದು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸಿತು? ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಇತರ ಅಂಶಗಳಿವೆಯೇ? ಅನುಭವದಿಂದ ನೀವು ಏನು ಕಲಿತಿದ್ದೀರಿ? |
ಸಿದ್ಧಾಂತೀಕರಣ |
| ನಿಮ್ಮ ಪೂರ್ವಕಲ್ಪಿತ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನುಭವವು ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಯಿತು, ಅಂದರೆ ಫಲಿತಾಂಶವು ನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆಯೇ? ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಔಪಚಾರಿಕ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳಿಗೆ ಇದು ಹೇಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ? ಯಾವ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿರಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ? |
ಪ್ರಯೋಗ |
| ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನೀವು ಈಗ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದೇ ಅಥವಾ ಹೇಳಬಹುದೇ? ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನೀವು ಯಾವ ಕ್ರಮ(ಗಳನ್ನು) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು? ನೀವು ಯಾವ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು? |
ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಅಭ್ಯಾಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿರುವ ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಅಭ್ಯಾಸವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಇತರರ ಉತ್ತಮ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಅಭ್ಯಾಸವು ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೆಲಸದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕಲಿಕೆಯ ಜರ್ನಲ್ ಅನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಸಮಯ ಸೇರಿದಂತೆ ವೃತ್ತಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಚರ್ಚೆಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮರ್ಥ್ಯ-ಆಧಾರಿತ ಸಂದರ್ಶನದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ನಿಮಗೆ ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಹ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಯೋಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಯೋಜಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಅಗತ್ಯ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಂಘಟನಾ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯತಂತ್ರದ ಚಿಂತನೆಯ ಕುರಿತು ನಮ್ಮ ಪುಟಗಳನ್ನು ನೋಡಿ. ಇದು ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಅಭ್ಯಾಸದ ಬಳಕೆಯ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ, ನೀವು ಏನು ಮಾಡಲಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಏಕೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.
