ಕೋಪ ಎಂದರೇನು,ಕೋಪಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು

0
141
what is the hormone that causes anger

ಕೋಪ ಎಂದರೇನು,ಕೋಪಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು (what is anger what is the reason for Anger)

ಕೋಪವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೂ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಅಥವಾ ಅಭಾಗಲಬ್ಧ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಅನುಭವಿಸುವ ಒಂದು ಭಾವನೆ.

ಕೋಪ ತಜ್ಞರು ಭಾವನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾಥಮಿಕ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಭಾವನೆಯೆಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಡುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ವಿಕಸನಗೊಂಡಿದೆ.



ದಣಿದ, ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಕೋಪವನ್ನು ತರಬಹುದು, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಮೂಲಭೂತ ಮಾನವ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು (ಆಹಾರ, ಆಶ್ರಯ, ಲೈಂಗಿಕತೆ, ನಿದ್ರೆ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಪೂರೈಸದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕೆಲವರಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕಿದರೆ ನಾವು ಕಿರಿಕಿರಿ ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ಹತಾಶೆ, ಟೀಕೆ ಅಥವಾ ಬೆದರಿಕೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವಾಗ ನಾವು ಕೋಪಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ಕೆಟ್ಟ ಅಥವಾ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲ.

ಇತರ ಜನರ ನಂಬಿಕೆಗಳು, ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ನಾವು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಕೋಪವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವ ನಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು – ನಾವು ಅಸಮಂಜಸವಾದ ಅಥವಾ ತರ್ಕಬದ್ಧವಲ್ಲದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಳುವ ಅಥವಾ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ಅವಿವೇಕದ ಅಥವಾ ತರ್ಕಬದ್ಧವಲ್ಲದವರು ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಇತರರಿಗೆ ಬೆದರಿಕೆ, ಅಸಮಾಧಾನ ಅಥವಾ ಕೋಪವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಂವಹನಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು.



ದುಃಖ, ಹೆದರಿಕೆ, ಬೆದರಿಕೆ ಅಥವಾ ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಕೋಪವು ‘ದ್ವಿತೀಯ ಭಾವನೆ’ ಕೂಡ ಆಗಿರಬಹುದು.

ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು (ಅಥವಾ ಬೇರೆಯವರು) ಏಕೆ ಕೋಪಗೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಇದರಿಂದ ಮೂಲ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೋಪವು ಕೇವಲ ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ನಂತಹ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಕೋಪವು ದೈಹಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ‘ಹೋರಾಟ ಅಥವಾ ಹಾರಾಟ’ಕ್ಕೆ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ದೈಹಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದಾಗಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೋಪವು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.

ಕೋಪವನ್ನು ಹೇಗೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ

ಕೋಪವನ್ನು ಹಲವು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು; ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಕೋಪವು ಜನರ ಮೇಲೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೋಪದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಕೋಪದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮೌಖಿಕ ಮತ್ತು ಮೌಖಿಕವಲ್ಲದ, ಎರಡೂ ಆಗಿರುತ್ತವೆ.

ಯಾರಾದರೂ ಅವರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಹೇಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಅಥವಾ ಅವರ ಧ್ವನಿಯಿಂದ ಕೋಪಗೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಕೋಪವನ್ನು ದೇಹ ಭಾಷೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಮೌಖಿಕ ಸೂಚನೆಗಳ ಮೂಲಕವೂ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು: ದೈಹಿಕವಾಗಿ ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಕಾಣಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು (ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಭಯಹುಟ್ಟಿಸುವುದು), ದಿಟ್ಟಿಸುವುದು, ಹುಬ್ಬು ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಮುಷ್ಟಿಯನ್ನು ಬಿಗಿಯುವುದು. ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಕೋಪವನ್ನು ಆಂತರಿಕಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಒಳ್ಳೆಯವರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ‘ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ’ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮೊದಲು ಕಾಣಿಸದೆ ನಿಜವಾದ ದೈಹಿಕ ದಾಳಿಯು ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಜನರನ್ನು ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಯಾವುದು?

ಮೂಲಭೂತ ಸಹಜ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕೋಪವನ್ನು ಪ್ರದೇಶ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು, ಮಿಲನದ ಸವಲತ್ತುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಅಥವಾ ರಕ್ಷಿಸಲು, ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಇತರ ಆಸ್ತಿಯ ನಷ್ಟದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಅಥವಾ ಇತರ ಗ್ರಹಿಸಿದ ಬೆದರಿಕೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.



ಇತರ ಕಾರಣಗಳು ತುಂಬಾ ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿರಬಹುದು – ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತರ್ಕಬದ್ಧ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಭಾಗಲಬ್ಧ. ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ಕೋಪವು ನಿಮಗೆ ಕೋಪವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಕೋಪಗೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು

ಕೋಪಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಸೇರಿವೆ:

  • ದುಃಖ, ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯ, ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಇತರ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.
  • ಅಸಭ್ಯತೆ, ಕಳಪೆ ಪರಸ್ಪರ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಕಳಪೆ ಸೇವೆ.
  • ಆಯಾಸ, ಏಕೆಂದರೆ ಜನರು ಕಡಿಮೆ ಕೋಪವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ದಣಿದಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳ್ಳಬಹುದು.
  • ಹಸಿವು.
  • ಅನ್ಯಾಯ: ಉದಾಹರಣೆಗೆ ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹ, ಕಿರುಕುಳ, ಅವಮಾನ ಅಥವಾ ಮುಜುಗರ, ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
  • ಲೈಂಗಿಕ ಹತಾಶೆ.
  • ಹಣದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಲಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಒತ್ತಡ.
  • ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಒತ್ತಡಗಳು, ಅವಾಸ್ತವಿಕ ಗಡುವುಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ರಾಫಿಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿರುವಂತಹ ನಮ್ಮ ತಕ್ಷಣದ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಮೀರಿದ ವಿಷಯಗಳು.
  • ವೈಫಲ್ಯ ಅಥವಾ ನಿರಾಶೆಯ ಭಾವನೆ.
  • ಡ್ರಗ್ಸ್ ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅಥವಾ ಅಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವುದು.
  • ನಿಮ್ಮ ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ವಿರುದ್ಧ ಅಪರಾಧವನ್ನು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ: ಕಳ್ಳತನ, ಹಿಂಸೆ, ಲೈಂಗಿಕ ಅಪರಾಧಗಳು ಆದರೆ ಅನುಚಿತವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವ ಭಾವನೆಯಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳು.
  • ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಅಸ್ವಸ್ಥರಾಗಿರುವುದು, ನೋವಿನಲ್ಲಿರುವುದು ಅಥವಾ ಗಂಭೀರವಾದ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬದುಕುವುದು ಕೋಪಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.



ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ಇತರರಲ್ಲಿ ಕೋಪವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು

ಕೋಪಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಲಕ್ಷಣಗಳೆರಡೂ ಇರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇವುಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ಕೋಪದ ಸಂಭಾವ್ಯ ದೈಹಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು:

  • ಮುಖದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉಜ್ಜುವಿಕೆ.
  • ಒಂದು ಕೈಯನ್ನು ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅಥವಾ ಮುಷ್ಟಿಯನ್ನು ಬಿಗಿಯುವುದು.
  • ದವಡೆ ಬಿಗಿಯುವುದು ಅಥವಾ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ರುಬ್ಬುವುದು.
  • ಆಳವಿಲ್ಲದ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ.
  • ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ.
  • ಬೆವರುವ, ಬೆವರುವ ಅಂಗೈಗಳು.
  • ನಡುಕ ಅಥವಾ ಅಲುಗಾಡುವ ತುಟಿಗಳು, ಕೈಗಳು.
  • ಕುಳಿತಾಗ ರಾಕಿಂಗ್ ಚಲನೆ.
  • ಗತಿ
  • ಅಸಭ್ಯವಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ಹಾಸ್ಯಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.
  • ಜೋರಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು.
  • ತಂಬಾಕು, ಸಕ್ಕರೆ, ಮದ್ಯ, ಔಷಧಗಳು, ಆರಾಮದಾಯಕ ಆಹಾರ ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಮೇಲಿನ ಹಂಬಲ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು.

ಕೋಪದ ಸಂಭಾವ್ಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು

  • ‘ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಓಡಿಹೋಗುವ ಬಯಕೆ.
  • ಕಿರಿಕಿರಿ.
  • ದುಃಖ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯ ಭಾವನೆ.
  • ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಅಥವಾ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು.
  • ಆತಂಕ, ಆತಂಕದ ಭಾವನೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಗಬಹುದು.
  • ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಹೊಡೆಯುವ ಭಾವನೆ ಅಥವಾ ಬಯಕೆ.



ಕೋಪವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಸ್ವಸ್ಥಗೊಳಿಸಬಹುದೇ?

ನಾವು ಕೋಪಗೊಂಡಾಗ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಾವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಎದುರಿಸಿದಾಗ ಅದೇ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಲ್ಲಿನ ಈ ಬಿಡುಗಡೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ನಾಡಿಮಿಡಿತ, ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಏರಬಹುದು. ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಾಸಾಯನಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯು ನಮಗೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ತ್ವರಿತ ಉತ್ತೇಜನವನ್ನು ನೀಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ‘ಹೋರಾಟ ಅಥವಾ ಹಾರಾಟ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ’ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ಜಗಳಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಅಪಾಯದಿಂದ ಓಡಿಹೋಗಲು ತಯಾರಾಗುತ್ತವೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಕೋಪವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು, ಹಾಗೆಯೇ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗದ ಒತ್ತಡವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಬಹುದು. ನಮ್ಮ ದೇಹಗಳು ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಧಿಗೆ ಅಥವಾ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.



ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

  • ನೋವು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಿಂಭಾಗ ಮತ್ತು ತಲೆಯಲ್ಲಿ.
  • ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಇದು ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಥವಾ ಹೃದಯ ಸ್ತಂಭನದಂತಹ ಗಂಭೀರ ದೂರುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
  • ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.
  • ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು.
  • ಚರ್ಮದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.
  • ನೋವಿನ ಮಿತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.
  • ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ.

ಕೋಪವು ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

  • ಖಿನ್ನತೆ.
  • ಕಡಿಮೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ.
  • ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.
  • ಮದ್ಯಪಾನ.
  • ಮಾದಕವಸ್ತು.
  • ಸ್ವಯಂ ಗಾಯ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೋಪವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರಬೇಕು.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here