ಚಿಕ್ಕವರಾಗಿ ಕಾಣಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು
ಪರಿವಿಡಿ
ವಯಸ್ಸಾಗುವುದು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಜೀವನದ ಒಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಯೌವನದ ನೋಟ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ – ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ಸಹಾಯವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಖಾತೆಯನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸದೆ ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡದೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಇಮೇಜ್ ಅನ್ನು ಕೆಡವಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸಾಕಷ್ಟು ಕೆಲಸಗಳಿವೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು.
ಸೌಮ್ಯವಾದ ಮುಖದ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿ.
ವಯಸ್ಸಾದ ಚರ್ಮವು ಹದಿಹರೆಯದವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕಾದಂತಹ ಕಠಿಣ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಣ್ಣೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ತುಂಬಾ ಕಠಿಣವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎಣ್ಣೆಗಳನ್ನು ಕಿತ್ತೊಗೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೇಗನೆ ವಯಸ್ಸಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಿನ ಗುಂಪನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿರಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಅಥವಾ ತಮ್ಮನ್ನು ಸೌಮ್ಯ ಅಥವಾ ಆರ್ಧ್ರಕ ಎಂದು ವಿವರಿಸುವವರನ್ನು ನೋಡಿ. ಮಹಿಳೆಯರು ಮೇಕಪ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮುಖವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಬೇಕು.
- ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ಇನ್ನೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸರದಿಂದ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಕುರುಹುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬಿಟ್ಟರೆ ವಯಸ್ಸಾಗುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಶುಚಿಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ ತೇವಗೊಳಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಇದರಿಂದ ಅದು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮವು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸ್ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಬೇಗನೆ ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್‌ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶವನ್ನು ನೋಡಿ. ಯಾವುದನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕು ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಸಂದೇಹವಿದ್ದರೆ (ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೂರಾರು ಇವೆ), ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಅಥವಾ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಿರಿಯ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಳಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನವು ಶ್ರೀಮಂತ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿ ಆರ್ಧ್ರಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಮತ್ತು ನೆನಪಿಡಿ, ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸಿಂಗ್ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಪುರುಷರನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ರೀತಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿವೆ.
ಪ್ರತಿದಿನ ಸೂರ್ಯನ ರಕ್ಷಣೆಯ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್‌ ಬಳಸಿ.
ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ SPF ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್‌ಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಏಕೆಂದರೆ ಸೂರ್ಯನ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಾನಿಕಾರಕ ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಅಕಾಲಿಕ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಸೂರ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರು ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಕಂದು ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಸುಕಾದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಧರಿಸಬೇಕೆಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗೆಯೇ, ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
- ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಇರುವುದಾದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಹಾಕಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಎದೆ ಮತ್ತು ಕೈಗಳ ಮೇಲಿನ ಕಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಒಂದು ವೇಳೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಇರುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ನೀವು ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಹಾಕಬೇಕು.
ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಿ.
ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆಯು ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳ ನವೀಕರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಿರಿಯವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ. ಹಳೆಯ ಚರ್ಮವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿರಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸುವ ಅಥವಾ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ. ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯುವುದು ಕೂಡ ಒಳ್ಳೆಯದು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪುರುಷರಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಶೇವ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಶೇವಿಂಗ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸುಲಭವಾಗಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕೂದಲನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಒಡ್ಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಕೂದಲನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ.
ಪುರುಷರಿಗೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಂದ ಮಾಡಿಕೊಂಡಂತೆ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಯಸ್ಸಾದ ಈ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಮರೆಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಲಿಂಗಕ್ಕೂ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
- ಪುರುಷರು: ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಶೇವ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಅಂದವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಮತ್ತು ಕಿವಿ ಕೂದಲನ್ನು ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮೂಗಿನ ಕೂದಲಿನ ಟ್ರಿಮ್ಮರ್‌ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಸರಳ ಮತ್ತು ನೋವುರಹಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಕೂದಲನ್ನು ಕಾಡು ಬೆಳೆಯಲು ಬಿಡುವುದು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಚುರುಕಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆ ಮುದುಕನ ನೋಟವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಆ ಮೂಗಿನ ಕೂದಲನ್ನು ಸಹ ಕಿತ್ತುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಮಹಿಳೆಯರು: ಋತುಬಂಧದ ನಂತರ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮುಖದ ಕೂದಲು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮರೆಮಾಚಲು, ಲೇಸರ್ ತೆಗೆಯುವಿಕೆ, ವ್ಯಾಕ್ಸಿಂಗ್, ಡಿಪಿಲೇಟರಿ/ಕೂದಲು ತೆಗೆಯುವ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಥ್ರೆಡಿಂಗ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಅದನ್ನು ದೂರವಿರಿಸಲು ಕೆಲವು ಸುಲಭ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.
- ಮಹಿಳೆಯರು ಕೂಡ ತಮ್ಮ ಹುಬ್ಬುಗಳನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಹುಬ್ಬುಗಳು ತೆಳುವಾಗಲು ಆರಂಭವಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹುಬ್ಬುಗಳ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಹೊಂದುವಂತಹ ಪೆನ್ಸಿಲ್‌ನಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಣ್ಣ ಮಾಡಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಯುವಕರಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ.
ಮೇಕ್ಅಪ್ ಧರಿಸಿ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಯುವಕರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ).
ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಎದ್ದು ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಹಾಗೂ ವಯಸ್ಸಾಗುವ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಚಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹತ್ತಾರು ಮೇಕಪ್ ತಂತ್ರಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಂತಹ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳಿಗೆ ಒತ್ತು ನೀಡುವಾಗ ಆ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡುವುದು ಟ್ರಿಕ್ ಆಗಿದೆ. ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
- ನೀವು ಕ್ರೀಮಿ ಕನ್ಸೀಲರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮೇಣದಂತಿರುವ ಅಥವಾ ಕೇಕಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಯಾವುದೇ ಮರೆಮಾಚುವಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವಯಸ್ಸಾದವರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಕೆನ್ನೆಯ ಮೂಳೆಗಳ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಬ್ಲಶ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೆನ್ನೆಯ ಟೊಳ್ಳುಗಳಲ್ಲಿ ಬ್ಲಶ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೆನ್ನೆಗಳು ಸಹಜವಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಪೊಳ್ಳಾಗುತ್ತವೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ವಯಸ್ಸಾದವರಂತೆ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮುಜುಗರದಿಂದ ಒತ್ತಿಹೇಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
- ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿ ಕಂದು ಐಲೈನರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣವು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಉಳಿದ ಭಾಗಕ್ಕೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಬ್ರೌನ್ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತ ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತ ಚೌಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಉದ್ಧಟತನವನ್ನು ತೋರಿಸಿ. ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ರೆಪ್ಪೆಗೂದಲುಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ತೆಳುವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೇರವಾಗುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ರೆಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ಸುರುಳಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ ದಪ್ಪವಾಗಿಸುವ ಮಸ್ಕರಾವನ್ನು ಧರಿಸಿ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಒಳ್ಳೆಯ ಹಲ್ಲುಗಳು ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಿರಿಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಉತ್ತಮ ಹಲ್ಲಿನ ಆರೈಕೆ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಇದರಲ್ಲಿ ಬ್ರಶಿಂಗ್, ಫ್ಲೋಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಬಾಯಿ ತೊಳೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಿಳಿಯಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಸಲಹೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರ ಬಳಿ ಹೋಗಿ. ನೀವು ವೃತ್ತಿಪರ ಬಿಳಿಮಾಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಅಥವಾ ನೀವು ಕೊಳೆತ, ಕೊಳೆತ ಹಲ್ಲುಗಳು ಅಥವಾ ಕಲೆಗಳಿರುವ ಹಲ್ಲುಗಳಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಇವುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಬಹುದು.
- ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾಗಿ ಬಿಳಿಮಾಡುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೂ ಇವೆ, ಅದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು, ಆದರೂ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮೊದಲೇ ಸಲಹೆಗಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸಬಹುದು.
- ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಿಗಿಂತ ಹಲ್ಲುಗಳು ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ವಯಸ್ಸನ್ನು ನೀಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟು ಹಲ್ಲಿನ ಆರೈಕೆಯ ದಿನಚರಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೇಗನೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಬಿಳಿ ಕೂದಲನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ.
ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಬೂದು ಅಥವಾ ಮೆಣಸಿನ ಕೂದಲನ್ನು ಉಜ್ಜಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕ ಜನರು ಬೂದು ಕೂದಲನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಲ್ಲ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಕೂದಲು ಬಣ್ಣಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೂದಲಿನ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೋಲುವಂತಹ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಇದರಿಂದ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಸಲೂನ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಣ್ಣ ಮಾಡಲು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಅಥವಾ ನೀವು ಅಗ್ಗದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಆರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಕೂದಲು ಸಾಯುವ ಕಿಟ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಲ್ಲಾ ಕೂದಲಿನ ಬಣ್ಣವು ಕೂದಲಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಾಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಅಥವಾ ಬಣ್ಣಬಣ್ಣದ ಕೂದಲನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಾಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ, ನೀವು ಕೂದಲಿನ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಕೂದಲಿನ ಬಣ್ಣವನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಬೇರುಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು, ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಅಲ್ಲಿಯೇ ಬಿಡಿ, ತದನಂತರ ಉಳಿದವುಗಳನ್ನು ಕೂದಲಿನ ಮೂಲಕ ಕೊನೆಯ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಬಳಸಿದ ಹೇರ್ ಡೈಗೆ ಹೊಂದುವ ರೂಟ್ ಟಚ್ ಅಪ್ ಕಿಟ್ ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಇನ್ನೊಂದು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ.
- ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಹೊಸ ನೋಟಕ್ಕೆ ಮೃದುವಾದ ಅಂಚನ್ನು ಸೇರಿಸಲು, ತಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಸಾಯಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.
- ಹಾನಿಕಾರಕ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಥವಾ ಸಾವಯವ ಕೂದಲು ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಕೂದಲು ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ನವೀಕರಿಸಿ.
ನೀವು ಕಳೆದ ಇಪ್ಪತ್ತು ವರ್ಷಗಳಿಂದ “ಕಿಚ್ಚ ಸುದೀಪ್” ಅವರನ್ನು ರಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಯೌವ್ವನದ ಮುಖ ಮತ್ತು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಟ್ರೆಂಡಿಯರ್ ಕ್ಷೌರಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ತಡವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ಕೆಲವು ಸೊಗಸಾದ ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಗಾಸಿಪ್ ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವ ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ. ಅದು ನಿಮ್ಮ ವಿಷಯವಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಯಾವುದೋ ಅಲ್ಟ್ರಾ-ಟ್ರೆಂಡಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹಳೆಯದಕ್ಕಿಂತ ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಕ್ಷೌರವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಂದು ದಶಕದ ಕಿರಿಯರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಹೊಸ ಕ್ಷೌರಕ್ಕೆ ಹೋದಾಗ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
ಮಹಿಳೆಯರು
- ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಹಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಆಕಾರಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಂಡರೆ ಬ್ಯಾಂಗ್ಸ್ ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಯೌವ್ವನದಿಂದ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
- ಪದರಗಳು ನೀವು ನೋಡುವ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ವರ್ಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಟೆಕ್ಸ್ಚರ್ಡ್, ಗಾಳಿ ತುಂಬಿದ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಆ ಚಪ್ಪಟೆಯಾದ, ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋಟವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಮೇಲೆ ಬೀಳುವ ಕೂದಲನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಫ್ರೇಮ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಕೆಲವು ಇಂಚುಗಳಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ವರ್ಷಗಳಷ್ಟು ಕಿರಿಯರಾಗಿ ಕಾಣುವಿರಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಜ್ಜಿಯ ನಡುಗುತ್ತಿರುವ ನೋಟವನ್ನಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ.
ಪುರುಷರು:
- ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಳೆಯಲು ಬಿಡಿ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಕಡಿಮೆ ಕಠಿಣವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಲು ಬಿಡಬೇಡಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಹಠಮಾರಿ ಮತ್ತು ಹಳೆಯವರಂತೆ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ.
- ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಅರ್ಧ ತಲೆ ಬೋಳಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಬೋಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬೋಳು ಚುಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಬದಲು ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೋಳು ತಲೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಿರಿಯರನ್ನಾಗಿ ಮತ್ತು ಸೆಕ್ಸಿಯರ್ ಆಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಆಕಾರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಧರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸುವಂತಹ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮವಹಿಸದೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಸ್ಲಿಮ್ ಆಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಟ್ರೆಂಡಿಯಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಇದು ಪುರುಷರಿಗೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಪುರುಷರ ದೇಹದ ಆಕಾರಗಳು ಮಹಿಳೆಯರ ದೇಹದ ಆಕಾರಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಅರ್ಧ ವಯಸ್ಸಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ನೀವು ಧರಿಸಿದರೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಕಿರಿಯರಾಗಿ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ; ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ವಯಸ್ಸಾದವರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಬದಲಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಉಡುಪುಗಳ ಮೇಲೆ ಗಮನಹರಿಸಿ.
- ಕಳೆದ ಒಂದು ದಶಕದಿಂದ ನೀವು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಬಟ್ಟೆ, ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ ಅನ್ನು ನವೀಕರಿಸುವ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ. ಏನನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಅಂಗಡಿಗಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಉತ್ತಮ ಶೈಲಿಯ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ಫ್ಯಾಷನ್ ನಿಯತಕಾಲಿಕೆ (fashion magazine) ನೋಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ ಅಲ್ಲಿರುವ ಮಾದರಿಗಳು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ.
- ಯುವತಿಯರಾಗಿ ಕಾಣಲು ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎದೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ; ಬದಲಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಕಡೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ನೀಡದೆ ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳಿಗೆ ಒತ್ತು ನೀಡುವ ಹೊಗಳುವ ಶರ್ಟ್ ಧರಿಸಿ.
- ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಒಂದೋ ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋಗಿ ಸೇಲ್ಸ್ ಅಸಿಸ್ಟೆಂಟ್‌ರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಕೇಳಿ ಅಥವಾ ನೀವು ನೋಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಕೆಲವು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಿ, ಅವು ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೂ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಆನಂದಿಸಿ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಉತ್ತಮ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ನೋಡಿ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಹುರುಪು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.
ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬಣ್ಣಗಳ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.
ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬಣ್ಣಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಯೌವ್ವನದ, ವಿನೋದ ಮತ್ತು ರೋಮಾಂಚಕವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರೋಮಾಂಚಕ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಯೌವ್ವನದ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗುತ್ತೀರಿ. ಎಲ್ಲಾ ಕಪ್ಪು, ಬೂದು ಮತ್ತು ತಟಸ್ಥ ಬಣ್ಣದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ ಅನ್ನು ಕೆಲವು ಕೆಂಪು, ಕಿತ್ತಳೆ, ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಇತರ ಹಬ್ಬದ ಬಣ್ಣಗಳಿಂದ ಅಲಂಕಾರ ಮಾಡಿ. ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಗಾಢವಾದ ಬಣ್ಣಗಳು ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಆಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವುಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಜಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ವಯಸ್ಸಾದವರಂತೆ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ..
- ನಿಮ್ಮ ಗಾಡಬಣ್ಣದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಕಪ್ಪು ಶರ್ಟ್ ಧರಿಸಿದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅದನ್ನು ವರ್ಣಮಯ ಟೈ ಅಥವಾ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಆಭರಣದೊಂದಿಗೆ ಅಲಂಕಾರ ಮಾಡಿ.
ಸರಿಯಾಗಿ ಆಭರಣ ಧರಿಸಿ (ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ)
ಮಹಿಳೆಯರು ಆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ನೆಕ್ಲೇಸ್ ಮತ್ತು ಕಿವಿಯೋಲೆ ಸೆಟ್ ಗಳನ್ನು ಗೌರವಯುತವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವಯಸ್ಸಾದವರು ಟ್ರೆಂಡಿಯರ್ ಆಭರಣಗಳ ಪರವಾಗಿರಬೇಕು. ನೀವು ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟಪಡುವ ಮುತ್ತಿನ ಕಿವಿಯೋಲೆಗಳು ಮತ್ತು ನೆಕ್ಲೇಸ್ ಹೊಂದಿಸುವ ಬದಲು ಮುದ್ದಾದ, ಸೊಗಸಾದ ಕಿವಿಯೋಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ತುಂಬಾ ಕಿರಿಯರಾಗಿ ಕಾಣುವಿರಿ. ಬಣ್ಣಬಣ್ಣದ ಉಂಗುರಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಚಿಕ್ಕವರಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಉಂಗುರಗಳು ತಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗೆ ಕೆಲವು ಅಂದವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತವೆ.
- ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಇದು ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮತ್ತು ಪಾದೋಪಚಾರಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೈ ನಿರ್ವಹಣೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಿರಿಯರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಗುಲಾಬಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಸುಗಂಧವನ್ನು ಧರಿಸಿ (ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ).
ಗುಲಾಬಿ-ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಧರಿಸುವುದು-ಅಥವಾ ಲೋಷನ್ ಕೂಡ-ಮಹಿಳೆಯರು ಇತರ ಪರಿಮಳಗಳಿಗಿಂತ ಕಿರಿಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ.
ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರಿ.
ಕನಿಷ್ಠ 10 8 ಔನ್ಸ್ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಕನಿಷ್ಠ ನೀರು ಕುಡಿಯುದರಿಂದ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಯೌವನದಿಂದ ಕಾಣುವಿರಿ. ಹೈಡ್ರೇಟಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಹೊರಗಿನಿಂದಲೂ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕುಡಿಯುವ ನೀರನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯ ನಿಯಮಿತ ಭಾಗವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿ. ಇದನ್ನು ಕೇವಲ ಊಟದೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಬಾಯಾರಿಕೆಯಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಅಥವಾ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಒಂದು ಲೋಟವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಯೌವನವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.
ವ್ಯಾಯಾಮ
ಇದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಕೆಲವರು ತುಂಬಾ ಕಾರ್ಯನಿರತರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತೋಚುತ್ತಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಅವರು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ತುಂಬಾ ಅನರ್ಹರೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಣ್ಣ ಆದರೆ ನಿಯಮಿತವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸಹ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಇರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಯುವಕರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನೂ ಅರೋಗ್ಯಕರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿರುತ್ತೀರಿ, ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.
- ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.
- ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವೋ ಅಷ್ಟು ನಡೆಯಲು ಗುರಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವ ಬದಲು ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಗೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯಿರಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಾಟ್ ಮಾಡುವಾಗ ನಡೆಯಿರಿ, ಅಥವಾ ವಾರದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
- ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ತೂಕವನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಯೋ-ಯೊ ಡಯಟ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಯಸ್ಸಾದವರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತೂಕವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕುಗ್ಗಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಿತವಾಗಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್, ಅಧಿಕ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
- ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಯೋಗ, ಪೈಲೇಟ್ಸ್, ಬೈಕಿಂಗ್, ಸುಲಭ ಪಾದಯಾತ್ರೆ ಮತ್ತು ಟೆನ್ನಿಸ್ ಸೇರಿವೆ.
ನೀವು ಚಿಕ್ಕವರಂತೆ ಕಾಣುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಮುಖದಿಂದ ಹತ್ತು ವರ್ಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಯಾವುದೇ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಆಹಾರವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳಿವೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಯೌವ್ವನದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳದ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
- ಕಿತ್ತಳೆ. ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ನಿಮಗೆ ಕಿರಿಯ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸುತ್ತದೆ.
- ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಈ ತರಕಾರಿಯು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಲಿವರ್ ಅನ್ನು ಸದೃಡವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
- ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೊಸರು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಬೇಕಾದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ಹಣ್ಣುಗಳು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಬೆರ್ರಿಯಲ್ಲಿರುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ. ಇವು ನಿಮ್ಮ ಮೈಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ಉತ್ತಮ.
- ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಇವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಇತರ ಅದ್ಭುತ ಆಹಾರಗಳಾಗಿವೆ.
