ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಸಂಘರ್ಷ
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಕೌಟುಂಬಿಕ ಕಲಹಗಳಿವೆ. ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಉದ್ವೇಗ ಅಥವಾ ವಾದಗಳು ಕುಟುಂಬ ಜೀವನದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರು ಅಥವಾ ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರೊಂದಿಗೆ ಇರಲಿ, ಸಂಘರ್ಷವು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸಗಳಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬೇಕು.
ಒಂದು ವೇಳೆ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು:
- ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರು/ಪೋಷಕರು/ಸಹೋದರ/ಸಹೋದರಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಬೇಕೇ?
- ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.
ಆರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ಸಂಘರ್ಷ
ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರು ಅಥವಾ ಆರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ವಾದಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು:
- ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಗಳು ಅವರಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ
- ಕಳಪೆ ಸಂವಹನ: ನೀವು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ತೀರ್ಮಾನಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ
- ಅವರು ನಿಮಗೆ ಕೊಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ
- ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಗುವಿನಂತೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ
- ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಖಾಸಗಿತನವನ್ನು ಗೌರವಿಸುವುದಿಲ್ಲ
- ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಭಾರೀ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಡೆಯುತ್ತಿವೆ: ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ, ವಿಚ್ಛೇದನ, ಹೊಸ ಮಗು, ಚಲಿಸುವಿಕೆ
- ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು, ಕೆಲಸ, ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು, ಕೆಲಸಗಳು, ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಶೈಲಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳಿವೆ.
ಸಹೋದರ ಸಹೋದರಿಯರೊಂದಿಗೆ ಸಂಘರ್ಷ
ಹೌದು, ನಿಮ್ಮ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಸಹೋದರ ಅಥವಾ ಸಹೋದರಿಗೆ ನೀವು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಕಾಣಲು ಯಾವ ಗುಂಡಿಗಳನ್ನು ಒತ್ತಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಈ ಘರ್ಷಣೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ವಿಷಯಗಳು:
- ವಯಸ್ಸಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು
- ಅಸೂಯೆ, ಅಥವಾ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಾವನೆ
- ಜಾಗದ ಕೊರತೆ
- ಮಲ ಸಹೋದರರು, ಮಲ ಸಹೋದರಿಯರು ಅಥವಾ ಮಲ ಕುಟುಂಬಗಳು
- ಅಧ್ಯಯನ, ಕ್ರೀಡೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಸಾಧನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕತೆ.
ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು
ಕೌಟುಂಬಿಕ ಕಲಹವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ವಿಭಿನ್ನ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಮುಂದೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಯೋಚಿಸಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಿದ್ದರೂ, ಅದು ಆರಂಭವಾಗಿದೆ.
ಸಣ್ಣ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ವಾದ ಮಾಡಬೇಡಿ
ಇದು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದರೆ, ಕೀಟಲೆಯಂತೆ, ಗಾಯಗೊಳ್ಳದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಆ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
10 ರವರೆಗೆ ಎಣಿಸಿ
ಇದು ಮೂರ್ಖತನವೆನಿಸಬಹುದು ಆದರೆ ದೂರ ಹೋಗುವುದು ಮತ್ತು ಹತ್ತಕ್ಕೆ ಎಣಿಸುವುದು ನೀವು ನಂತರ ವಿಷಾದಿಸುವುದನ್ನು ಹೇಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಮರಳಲು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಸ್ವಲ್ಪ ಜಾಗವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸದಿದ್ದರೂ, ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮಿಂದ ಒಂದಿಷ್ಟು ಹೆಡ್‌ಸ್ಪೇಸ್ ಪಡೆಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಬೇರೆಯವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ
ವಿಭಿನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ನಿಮಗೆ ಏಕೆ ಸಂಘರ್ಷವಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕೆಲವು ಉಪಯುಕ್ತ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ಮಾತನಾಡಲು ಸಲಹೆಗಳು
ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರೊಂದಿಗೆ ಜಗಳವಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಶಾಂತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ನೀವು ಅಂತಹ ಪ್ರಬುದ್ಧ ವಿಧಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೋಡಿ ಅವರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ. ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುವ ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರೊಂದಿಗೆ ಸಹ, ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ಶಾಂತ ಸಂವಹನವು ಯಾವಾಗಲೂ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೆಲ್ಲರಿಗೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಬರಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
- ಯಾರೂ ಕೋಪಗೊಳ್ಳದ, ಅಸಮಾಧಾನ, ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ದಣಿದಿಲ್ಲದ ಸಮಯವನ್ನು ಆರಿಸಿ.
- ನೀವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸದೆ ಕುಳಿತು ಮಾತನಾಡುವ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ.
- ರಾಜಿ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸಿದ್ಧವಿರುವ ಆಯ್ಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬನ್ನಿ.
- ವ್ಯಂಗ್ಯ ಅಥವಾ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಹಲ್ಲೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
- ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ. ಏನಾದರೂ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸಿದರೆ, ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.
- ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೇಳುವುದನ್ನು ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ಮಾನ್ಯವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ. (ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೇಳುವುದು ಸುಲಭ, ಆದರೆ ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ!)
- ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೀವು ಇತ್ಯರ್ಥಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ಅದಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ – ಬಹುಶಃ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿಗೆ.
- ಮಾತನಾಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ಅನಿಸಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಿ ಇಮೇಲ್ ಅಥವಾ ಪತ್ರ ಬರೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ನೀವು ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಒಪ್ಪದಿರಲು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವ, ನಂಬಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
ನಿಮಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಅನಿಸದಿದ್ದರೆ
ನೀವು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನದ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ಸೇವೆಗಳಿವೆ.
ಈ ಲೇಖನ ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟ ವಾದರೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಮಿತ್ರರಿಗೆ, ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಶೇರ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಗಳನ್ನೂ ಕಾಮೆಂಟ್ ಬಾಕ್ಸ್ ನಲ್ಲಿ ಬರೆಯಿರಿ.
“ಮಸ್ತಕ ಬೆಳಗಲು ಹಂಚಿರಿ ಜ್ಞಾನದ ಜನ ಮನದ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಿರಿ ಪುಣ್ಯದ ಅಂಕೆಗಳನ್ನು”
