ಲೈಂಗಿಕ ದೌರ್ಜನ್ಯಕ್ಕೊಳಗಾದ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳು.

ಲೈಂಗಿಕ ದೌರ್ಜನ್ಯಕ್ಕೊಳಗಾದ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳು.

tips for supporting a friend who’s been sexually assaulted

ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಅವರು ಲೈಂಗಿಕ ದೌರ್ಜನ್ಯಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ ಅದನ್ನು ಬಹಳ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳಬೇಕು. ಏನು ಹೇಳಬೇಕು? ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸಬೇಕು? ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಗೊಂದಲವಿದೆ. ಸ್ನೇಹಿತರ ಮೇಲೆ ಲೈಂಗಿಕ ದೌರ್ಜನ್ಯ ನಡೆದಿದೆ ಎಂದು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಕುರಿತು ಆರು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಲೈಂಗಿಕ ದೌರ್ಜನ್ಯದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಏನು ಬೇಕು ಎಂದು ಅವರನ್ನು ಕೇಳಿ, ಮತ್ತು ಅವರ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

1. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಸುರಕ್ಷಿತ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ತಕ್ಷಣದ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಕ್ರಮಣದ ನಂತರ ಅವರು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಬಂದಿದ್ದರೆ. ಅವರು ನೀವು ಪೊಲೀಸರಿಗೆ ಅಥವಾ ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್‌ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಲೈಂಗಿಕ ದೌರ್ಜನ್ಯವು ವಾರಗಳು, ತಿಂಗಳುಗಳು ಅಥವಾ ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಸಂಭವಿಸಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಚೆಕ್ ಇನ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಈ ರೀತಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ: ‘ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದ್ದೀರಾ? ’.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಅಥವಾ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಡಲು ನೀವು ಮಾನಸಿಕ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಬಗೆಹರಿಸಬವುದು.

2. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು

ಲೈಂಗಿಕ ದೌರ್ಜನ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಧೈರ್ಯ ಬೇಕು.

ಬೆಂಗಳೂರಿನ ಲೈಂಗಿಕ ದೌರ್ಜನ್ಯ ಸೇವೆಗಳ ವೈದ್ಯಕೀಯ ನಿರ್ದೇಶಕರಾದ ಡಾಕ್ಟರ್ ದಿವ್ಯ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: ‘ಯಾರಾದರೂ ಅವರು ಲೈಂಗಿಕ ದೌರ್ಜನ್ಯಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದಾರೆಂದು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಿದರೆ, ಇದರರ್ಥ ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಅವರು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಮಾನವರಾಗಿ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನುಗ್ಗಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹೇಳುವುದು ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯ ಎಂದು ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ.

3. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ನೀವು ಅವರನ್ನು ನಂಬಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳಿ

ನೀವು ಅವರನ್ನು ನಂಬುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಲೈಂಗಿಕ ದೌರ್ಜನ್ಯ ಅವರ ತಪ್ಪು ಎಂದು ನೀವು ಸೂಚಿಸುವ ಯಾವುದನ್ನೂ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಹೇಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

‘ಓಹ್, ಆದರೆ ನೀವು ಆ ರಾತ್ರಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕುಡಿದಿದ್ದೀರಿ, ಅಥವಾ‘ ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಯಾಕೆ ಒಂಟಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ? ’ಎಂಬಂತಹ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವಂತಹ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಹೇಳುವುದರಿಂದ ಏನಾಯಿತು ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ದೂಷಿಸುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು.

ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಏನು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅಥವಾ ಅವರು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಫ್ಲರ್ಟಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದು ಅವರ ತಪ್ಪು ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ಧೈರ್ಯ ನೀಡಿ. ನೆನಪಿಡಿ: ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ಮತ್ತು ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ‘ಹೌದು’ ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಯಾವುದೂ ಲೈಂಗಿಕ ಒಪ್ಪಿಗೆಗೆ ಸಮನಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

4. ಬೆಂಬಲ ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ…

ಮುಂದೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸರಿಯಲ್ಲ. ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಸಂಶೋಧಿಸಲು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಬಹುದು.

ಲೈಂಗಿಕ ದೌರ್ಜನ್ಯದಿಂದ ಬದುಕುಳಿದವರಿಗೆ ಉಚಿತ ಫೋನ್ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ಜಿಲ್ಲಾ ಅಧಿಕಾರಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಬಹುದು, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆ ಕೂಡ ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಲೈಂಗಿಕ ದೌರ್ಜನ್ಯವನ್ನು ಪೊಲೀಸರಿಗೆ ವರದಿ ಮಾಡಬೇಕೆ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಅವರಿಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸಲಹೆಗಾರರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸುವುದು ನಿರ್ಧಾರಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

5.… ಆದರೆ ಮುಂದಿನ ಹಂತಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನು ಮುಂದಿನದನ್ನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ, ಅದು ಸರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾದರೂ ಸಹ. ಅವರು ಹೇಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರನ್ನು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅವರನ್ನು ಕೇಳಿ.

ಡಾಕ್ಟರ್ ದಿವ್ಯ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ: ‘ಲೈಂಗಿಕ ದೌರ್ಜನ್ಯವು ಯಾರೊಬ್ಬರ ವಿರುದ್ಧವೂ ಅವರ ಒಪ್ಪಿಗೆಯಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದರೆ ಅವರಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಮರಳಿ ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಜನರು ಸಲಹೆ ನೀಡಬೇಕು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು “ನೀವು ಪೊಲೀಸರ ಹತ್ತಿರ ಹೋಗಬೇಕು” ಅಥವಾ “ನೀವು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕು” ಎಂದು ಹೇಳುವರು. ’

ಬದಲಾಗಿ, ಎಲ್ಲೀ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ‘ನೀವು ಪೊಲೀಸರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಬಯಸುವಿರಾ?’ ಅಥವಾ ‘ನೀವು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಲು ಬಯಸುವಿರಾ?’ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಅವರಿಗೆ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

6. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ಲೈಂಗಿಕ ದೌರ್ಜನ್ಯ ಅಥವಾ ದುರುಪಯೋಗದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನೀವು ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡಲು ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ – ಅಥವಾ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆತಂಕ, ವಿಪರೀತ ಅಥವಾ ಕೋಪವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯ ಅಥವಾ ಸಲಹೆಗಾರರಂತಹ ನೀವು ನಂಬುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡಿ ಅಥವಾ ಬೆಂಬಲ ಸೇವೆಗೆ ತಲುಪಿ. ಮತ್ತು ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.