ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು (ಡಿಹೈಡ್ರಶನ್) ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನೀರಿನ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಮಕ್ಕಳು ಅದಕ್ಕೆ ಬೇಗನೆ ಬಲಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ.
ಪರಿವಿಡಿ
ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಸಂಭವಿಸಿದ ನಂತರ, ಮಕ್ಕಳು ವಿವಿಧ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದಿಂದ ದೂರವಿರಿಸಲು ಪೋಷಕರು ಯಾವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ .
ಅತಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ವಲ್ಪ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಹೇಳಿ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಅವರಿಗೆ ಕ್ರಮೇಣ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೂ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವರು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಮಗುವಿನ ದೇಹದ ತೂಕದ ಮೂರು ಪ್ರತಿಶತಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ಮಗುವಿಗೆ ಶಾಖ-ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಅತಿಯಾದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಹವಾಮಾನವು ತಂಪಾಗಿರುವಾಗ ಅಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಿ.
ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
ಶಾಖದಿಂದಾಗಿ, ನಿರಂತರ ಬೆವರು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ದೇಹದ ನೀರಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಂಗಿನ ನೀರು ಅಥವಾ ಒಂದು ಲೋಟ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಯಮಿಸಬಹುದು.
ಹವಾಮಾನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಹವಾಮಾನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ತಾಪಮಾನದ ತಾಪದ ಜೊತೆಗೆ, ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ ಆರ್ದ್ರತೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ಮಕ್ಕಳು ಬಲವಾದ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರ್ದ್ರತೆಯಿಂದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ಬದಲಾಗಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಸಂಜೆ ಅವುಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.
ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಗಾ ಇರಿಸಿ.
ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಮಗುವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಗಾ ಇಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಆಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ತೀವ್ರ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದರ ನಂತರ, ಮಗುವಿಗೆ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನೀಡಿ.
ಇದರೊಂದಿಗೆ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ. ಋತುಮಾನಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಸೇರಿಸಿ.
